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방어기제의 '억압’과 '부정’ 방어기제의 '억압’과 '부정’방어기제 억압과 부정은 우리가 현실을 직면하는 것을 피하게 하고, 단기적으로는 안정감을 주지만, 장기적으로는 해결되지 않은 문제들이 쌓이게 하여 심리적인 어려움을 겪게 할 수 있습니다. 따라서 이러한 무의식적인 방어기제를 인식하고 다루는 방법에 대해 알아보겠습니다.  1. 방어기제 발생 원인방어기제 억압과 부정이 발생한 원인은 심리적 스트레스나 갈등 상황에서 우리의 자아를 보호하려는 데서 발생했습니다. 프로이트는 인간의 마음이 충돌과 불안을 경험할 때 방어기제를 사용한다고 설명했습니다. 프로이트는 인간의 심리를 ‘에고(Ego)’, ‘슈퍼에고(Superego)’, '아이드(Id)'로 나누었는데, 이 세 부분 사이에서 발생하는 충돌이나 불안을 완화하기 위해 개인이 사용하는 방법이.. 2024. 5. 2.
방어기제 전치와 합리화 방어기제 전치와 합리화방어기제 중 전치와 합리화는 심리적 스트레스나 불안을 경감시키기 위해 무의식적으로 사용하는 전략입니다. 전치는 원래 무의식적인 대상에게 주었던 감정을 덜 위험한 다른 대상으로 옮기는 방어기제입니다. 합리화는 받아들이기 어려운 행동이나 신념을 정당화하기 위해 합리적인 설명을 만들어 내는 심리기제입니다. 좀 더 자세히 알아보겠습니다.  1. 전치와 합리화의 차이점전치와 합리화는 모두 심리적 방어기제로, 불안이나 스트레스를 완화하기 위해 무의식적으로 사용되는 전략입니다. 그러나 두 방어기제는 다음과 같은 차이점이 있습니다. 가. 전치 (Projection): 자신의 부정적인 감정이나 충동을 다른 사람에게 돌리는 방어 기제입니다. 예를 들면, 자신이 화가 난 상태에서 다른 사람이 화를 내고.. 2024. 5. 2.
행동수정 치료방법 행동수정 치료방법 행동수정은 다양한 치료방법을 포함하는 접근법입니다. 행동수정에는 강화법, 처벌법, 양성처벌, 모델링과 행동계획 작성들이 있습니다. 이러한 방법들은 각각 특정한 상황이나 문제에 적합하게 적용될 수 있습니다. 몇 가지 주요한 행동수정 치료방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  1. 강화법(Reinforcement)행동수정의 핵심 원리중 하나인 강화법(Reinforcement)은, 원하는 행동이나 반응을 촉진하기 위해 보상이나 강화를 제공하는 방법입니다. 이것은 개인이 원하는 행동을 더 자주 나타내도록 유도하고 학습하게 합니다. 강화는 행동이 발생했을 때 발생하는 결과가 행동을 촉진하거나 강화하도록 만듭니다. 가. 양성 강화(Positive Reinforcement): 양성 강화는 원하는 행동.. 2024. 4. 30.
전환장애의 원인과 증상 전환장애의 원인과 증상전환장애는 정신건강 장애의 하나로, 정서나 행동의 갑작스러운 변화로 일상생활이나 사회적 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 전환장애의 원인과 증상은 다양하며 자세히 알아보겠습니다. 1. 전환장애란 무엇인가?전환장애(Emotional Dysregulation Disorder)는 갑작스럽고 지나친 감정의 변화와 이로 인한 행동적인 어려움을 포함하는 정신건강 장애입니다. 이는 정서적인 조절 능력이 약화되어 일상적인 감정과 행동을 적절하게 조절하는 데 어려움을 겪는 것을 의미합니다. 전환장애는 개인마다 다르게 나타날 수 있고 다양한 형태와 증상을 가질 수 있습니다. 일반적으로는 갑작스러운 감정 변화, 자기조절의 부재, 사회적 관계에서의 문제, 신체적 불편감 등이 주요한 특징으로 나타.. 2024. 4. 30.
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