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이혼과 별거 중인 부모를 둔 자녀들의 상처와 치유에 대해 이혼과 별거 중인 부모를 둔 자녀들의 상처와 치유에 대해오늘은 이혼이나 별거 중인 부모를 둔 자녀들이 겪는 아픔과 고통에 대해 이야기해 보려고 합니다. 실제로 부모님의 이혼을 경험한 자녀들이 성장해 성인이 된 후, 부모와 비슷한 상황에서 자신도 이혼을 경험하게 되는 경우가 많습니다. 연구 결과에서도 이러한 경향이 드러나고 있는데요.  그래서 오늘은 이혼이나 별거로 인해 고통받는 자녀들의 이야기를 중심으로 말씀드리겠습니다. 부모의 이혼은 자녀에게도 심각한 영향을 미칩니다. 그 상처가 어떤 형태로 나타나고, 어떻게 치유할 수 있을지에 대해 고민해 보도록 하겠습니다. 이혼이 자녀에게 미치는 영향 부모가 이혼을 결심하기까지의 과정은 쉽지 않습니다. 부모님들끼리의 갈등과 싸움은 오랜 기간 지속되었을 것이며, 그 .. 2024. 9. 14.
이혼과 별거가 자녀에게 미치는 영향과 치유 방법 이혼과 별거가 자녀에게 미치는 영향과 치유 방법오늘은 이혼이나 별거 중인 부모님을 둔 자녀들이 겪는 고통에 대해 이야기해 보려고 합니다. 부모님의 이혼은 그 자체로도 큰 고통이지만, 그 여파는 자녀들에게 더욱 깊은 상처를 남깁니다. 많은 경우, 부모의 이혼은 자녀들의 삶에 큰 영향을 미치며, 그 상처는 성인이 되어서도 치유되지 않을 수 있습니다.  특히, 자녀들이 성장해 자신의 가정을 꾸리면서도 부모님과 비슷한 결정을 반복하는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 자녀들의 정신적, 정서적 건강을 위해 부모님들의 세심한 배려가 필요합니다. 오늘은 이혼이나 별거로 인해 자녀들이 겪는 어려움과, 그 상처를 어떻게 치유할 수 있는지에 대해 말씀드리려고 합니다. 제가 경험한 상담 사례들과 연구 자료를 바탕으로, 부모님.. 2024. 9. 14.
노년기 정신 건강 관리: 긍정적 생각과 새로운 배움의 힘 노년기 정신 건강 관리: 긍정적 생각과 새로운 배움의 힘노년기 정신 건강 관리의 중요성, 특히 긍정적인 생각과 새로운 배움이 어떻게 우리의 정신을 활기차게 유지시켜주는지에 대해 이야기하려고 합니다. 노년기에도 충분히 배움의 열정을 유지하며 정신적으로 건강하게 지낼 수 있다는 것을 제 경험을 바탕으로 진심을 담아 말씀드리고 싶습니다.  1. 긍정적인 생각이 주는 힘 뇌는 참 단순한 기계라고 할 수 있습니다. 우리가 어떤 생각을 하느냐에 따라 뇌에서 나오는 호르몬이 달라집니다. 긍정적인 생각을 하면 좋은 호르몬이 분비되고, 반대로 부정적인 생각을 하면 스트레스 호르몬이 생성됩니다. 노년기의 우울증은 이런 부정적인 생각에서 시작되는 경우가 많습니다. 우울한 감정은 우리 삶의 모든 것을 부정적으로 바라보게 만들.. 2024. 9. 14.
노년기 우울증 극복과 정신 건강을 지키는 방법 노년기 우울증 극복과 정신 건강을 지키는 방법노년기를 맞이하면서 신체적 건강만큼이나 중요한 것이 바로 정신 건강입니다. 특히, 많은 어르신들이 이 시기에 우울증을 겪는 경우가 많습니다. 하지만 긍정적인 생각과 꾸준한 배움의 습관은 이런 우울증을 예방하고 극복하는 데 큰 도움이 됩니다.  저 역시 나이가 들면서 그 중요성을 더욱 깨닫게 되었고, 제 삶에서도 이러한 긍정적인 사고와 배움의 습관을 통해 건강한 정신 상태를 유지하려고 노력하고 있습니다. 이번 글에서는 노년기에 어떻게 정신 건강을 지키고 우울증을 극복할 수 있는지, 제 경험을 바탕으로 쉽게 풀어 말씀드리겠습니다. 1. 긍정적인 생각의 중요성 우리 뇌는 우리가 생각하는 것에 매우 민감하게 반응합니다. 긍정적인 생각을 하면 행복 호르몬이 분비되고, .. 2024. 9. 14.
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