불안이 왜 생기는지 원인, 증상, 극복하는 방법
불안이 왜 생기는지 원인, 증상, 극복하는 방법우리가 살아가는 현대 사회에서는 누구나 불안함을 느낄 수 있습니다. 가슴이 두근거리고 숨이 막히는 것 같은 극심한 불안, 때로는 손발이 떨리고 쓰러질 것 같은 느낌에 시달리는 순간은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 하지만 이러한 불안감이 자주 반복되거나 그 정도가 심하다면, 이는 단순한 긴장이 아닌 불안 장애로 이어질 수 있습니다. 오늘은 불안이 왜 생기는지, 어떻게 이를 극복할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 불안 증상은 다양하지만, 그 뿌리에는 대부분 어린 시절의 상처나 생리적, 유전적 특성이 자리하고 있습니다. 어린 시절 교통사고나 친구 관계에서의 상처, 왕따 경험 등이 마음속 깊이 자리 잡아 불안의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 상처들이 성인이 ..
2024. 10. 10.