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이혼과 별거가 자녀에게 미치는 영향과 치유 방법 이혼과 별거가 자녀에게 미치는 영향과 치유 방법오늘은 이혼이나 별거 중인 부모님을 둔 자녀들이 겪는 고통에 대해 이야기해 보려고 합니다. 부모님의 이혼은 그 자체로도 큰 고통이지만, 그 여파는 자녀들에게 더욱 깊은 상처를 남깁니다. 많은 경우, 부모의 이혼은 자녀들의 삶에 큰 영향을 미치며, 그 상처는 성인이 되어서도 치유되지 않을 수 있습니다.  특히, 자녀들이 성장해 자신의 가정을 꾸리면서도 부모님과 비슷한 결정을 반복하는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 자녀들의 정신적, 정서적 건강을 위해 부모님들의 세심한 배려가 필요합니다. 오늘은 이혼이나 별거로 인해 자녀들이 겪는 어려움과, 그 상처를 어떻게 치유할 수 있는지에 대해 말씀드리려고 합니다. 제가 경험한 상담 사례들과 연구 자료를 바탕으로, 부모님.. 2024. 9. 14.
노년기 정신 건강 관리: 긍정적 생각과 새로운 배움의 힘 노년기 정신 건강 관리: 긍정적 생각과 새로운 배움의 힘노년기 정신 건강 관리의 중요성, 특히 긍정적인 생각과 새로운 배움이 어떻게 우리의 정신을 활기차게 유지시켜주는지에 대해 이야기하려고 합니다. 노년기에도 충분히 배움의 열정을 유지하며 정신적으로 건강하게 지낼 수 있다는 것을 제 경험을 바탕으로 진심을 담아 말씀드리고 싶습니다.  1. 긍정적인 생각이 주는 힘 뇌는 참 단순한 기계라고 할 수 있습니다. 우리가 어떤 생각을 하느냐에 따라 뇌에서 나오는 호르몬이 달라집니다. 긍정적인 생각을 하면 좋은 호르몬이 분비되고, 반대로 부정적인 생각을 하면 스트레스 호르몬이 생성됩니다. 노년기의 우울증은 이런 부정적인 생각에서 시작되는 경우가 많습니다. 우울한 감정은 우리 삶의 모든 것을 부정적으로 바라보게 만들.. 2024. 9. 14.
노년기 우울증 극복과 정신 건강을 지키는 방법 노년기 우울증 극복과 정신 건강을 지키는 방법노년기를 맞이하면서 신체적 건강만큼이나 중요한 것이 바로 정신 건강입니다. 특히, 많은 어르신들이 이 시기에 우울증을 겪는 경우가 많습니다. 하지만 긍정적인 생각과 꾸준한 배움의 습관은 이런 우울증을 예방하고 극복하는 데 큰 도움이 됩니다.  저 역시 나이가 들면서 그 중요성을 더욱 깨닫게 되었고, 제 삶에서도 이러한 긍정적인 사고와 배움의 습관을 통해 건강한 정신 상태를 유지하려고 노력하고 있습니다. 이번 글에서는 노년기에 어떻게 정신 건강을 지키고 우울증을 극복할 수 있는지, 제 경험을 바탕으로 쉽게 풀어 말씀드리겠습니다. 1. 긍정적인 생각의 중요성 우리 뇌는 우리가 생각하는 것에 매우 민감하게 반응합니다. 긍정적인 생각을 하면 행복 호르몬이 분비되고, .. 2024. 9. 14.
불륜의 심리와 결혼 속 결핍된 욕구에 대하여 불륜의 심리와 결혼 속 결핍된 욕구에 대하여결혼 생활을 하다 보면 종종 예상치 못한 순간에 관계의 틈을 느끼게 됩니다. 이러한 틈은 때로는 커지며, 불륜이라는 안타까운 상황으로 이어질 수 있습니다. 오늘 저는 한 분이 "불륜하는 사람들의 심리는 왜 그런가요?"라는 짧은 질문을 던졌던 경험을 바탕으로, 불륜의 심리에 대해 이야기해보고자 합니다.  이 주제는 많은 사람들에게 민감할 수 있지만, 우리는 그 안에 담긴 심리적인 측면을 이해함으로써 더 나은 관계로 나아갈 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다. 1. 불륜의 심리적 배경: 채워지지 않은 결핍 불륜에 대한 이야기를 나누기 위해서는 먼저 인간의 욕구에 대해 생각해볼 필요가 있습니다. 어릴 때부터 우리는 다양한 욕구를 가지고 자라납니다. 이 중에서도 가장 중.. 2024. 9. 14.
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