전체 글607 ADHD의 유전적 요인과 환경적 요인에 대한 이해와 관리 ADHD의 유전적 요인과 환경적 요인에 대한 이해와 관리저는 제 아이가 ADHD(주의력 결핍 및 과잉행동 장애) 진단을 받았을 때 처음으로 이 질환에 대해 진지하게 생각하게 되었습니다. 그전에는 ADHD라는 말을 들어도 남의 일처럼 느껴졌지만, 막상 우리 아이가 진단을 받으니 유전적 요인과 환경적 요인이 얼마나 중요한지를 실감하게 되었습니다. 이 글에서는 ADHD 발생에 영향을 미치는 유전적 요인과 환경적 요인에 대해 이야기하며, 제가 직접 경험한 이야기로 그 중요성을 설명해 드리고자 합니다. ADHD 발생의 유전적 요인처음 ADHD 진단을 받았을 때 의사 선생님께서는 ADHD가 유전적인 요인과 관련이 깊다고 설명해 주셨습니다. 사실 제 남편과 그의 가족들 중에도 ADHD 진단을 받은 사례가 있었기에 .. 2024. 10. 24. 갱년기 우울증 극복: 호르몬 변화와 정서적 회복을 위한 방법 갱년기 우울증 극복: 호르몬 변화와 정서적 회복을 위한 방법갱년기 우울증은 많은 여성들이 인생의 한 단계에서 마주하게 되는 도전입니다. 저 또한 이 시기를 겪으면서 호르몬 변화로 인해 신체적, 정서적으로 많은 어려움을 느꼈습니다. 이 글을 통해 갱년기 우울증의 원인과 그로 인한 증상들, 그리고 이를 극복하기 위한 방법들을 제 경험을 바탕으로 이야기해 보고자 합니다. 나아가 같은 고민을 하고 있는 분들께 조금이라도 위로와 도움을 드릴 수 있기를 바랍니다. 1. 갱년기 우울증의 원인: 변화 속에서 길을 잃다갱년기에 접어들면서 처음 느꼈던 것은 몸의 변화였습니다. 갑작스러운 체온 변화와 생리 주기의 불규칙성, 그리고 점점 찾아오는 생리의 종료는 제게 생소하고 당황스러운 일이었습니다. 특히, 에스트로겐이라는 호.. 2024. 10. 24. 화병과 분노 조절: 건강한 감정 관리 방법 화병과 분노 조절: 건강한 감정 관리 방법살다 보면 누구나 분노를 느낄 때가 있습니다. 그럴 때마다 바로 해소하지 못하고 속으로 억누르게 된다면, 그 분노는 점차 우리 몸과 마음에 쌓여 '화병'이라는 상태로 이어질 수 있습니다. 저도 예전에 감정을 속으로 삭이는 습관이 있었고, 그것이 나중에 신체적 고통으로까지 이어지는 경험을 했습니다. 그 경험을 통해 깨달은 것은, 감정을 적절히 표현하고 다스리는 것이 얼마나 중요한지였습니다. 오늘은 화병과 분노의 차이점, 그리고 그 감정을 관리하는 방법에 대해 나눠보고자 합니다. 1. 화병과 분노의 차이점처음에 제가 겪은 문제는 바로 '화병'이었습니다. 속상한 일을 겪고도 바로 풀지 못하고 마음속 깊이 쌓아두면서, 나중에는 가슴이 답답해지고 머리가 아프기 시작했습니.. 2024. 10. 24. 비 오는 날, 우울함을 느끼는 이유와 극복 방법 비 오는 날, 우울함을 느끼는 이유와 극복 방법비가 내리면 마음이 무거워지고 우울해지는 기분을 경험한 적이 있으신가요? 저 또한 비 오는 날이면 자연스럽게 기분이 처지고, 아무것도 하기 싫어지는 날이 많았습니다. 이런 감정은 비와 같은 날씨와 우리의 심리 상태가 어떻게 연결되어 있는지에 대한 궁금증을 자아내곤 합니다. 특히 비가 올 때 왜 이렇게 우울해지는 걸까요? 이번 글에서는 비와 우울증 간의 관계, 그리고 그 우울함을 어떻게 극복할 수 있는지 제 경험을 바탕으로 알아보도록 하겠습니다. 비와 우울함의 심리적 요인 비 오는 날에 우울함을 느끼는 이유는 다양한 심리적 요인들이 작용하기 때문입니다. 저는 비 오는 날이면 왠지 모르게 마음이 무겁고, 기분이 가라앉는 것을 자주 경험하곤 했습니다. 그 이유를.. 2024. 10. 24. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 152 다음 반응형
