"2024년" 여름 세일 대박! 올리브영, 에이블리, 무신사 최대 90% 할인 혜택
"2024년" 여름 세일 대박! 올리브영, 에이블리, 무신사 최대 90% 할인 혜택여름이 다가오면서 많은 사람들이 여름 맞이 쇼핑을 계획합니다. 이번 여름에 올리브영, 에이블리, 무신사와 같은 인기 온라인 쇼핑몰에서는 대규모 여름 세일을 시작하여 최대 90% 할인 혜택을 제공합니다. 올 여름 여기서 화장품, 패션, 액세서리 등 다양한 상품을 저렴하게 구매할 수 있는 절호의 찬스를 놓치지 마시기 바랍니다. 1. 올리브영 여름 세일기간: 2024년 6월1일~30일까지세일상세품목: 여리를 링크하세요 올리브영 세일 올리브영은 건강과 뷰티를 동시에 챙길 수 있는 다양한 제품을 한자리에 모아 놓은 국내 대표 드럭스토어입니다. 이번 여름 세일에서는 인기 화장품, 스킨케어 제품, 건강보조식품 등 수많은 제품을..
2024. 6. 1.
골다공증 예방을 영양소: 칼슘, 비타민 D, 마그네슘
골다공증 예방을 영양소: 칼슘, 비타민 D, 마그네슘골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈조직이 약해져 쉽게 골절될 수 있는 질환입니다. 이 질환을 예방을 위해서는 칼슘, 비타민 D, 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하고, 규칙적인 운동을 병행해야 합니다. 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 골다공증 예방을 위한 영양소가. 칼슘: 칼슘은 뼈를 구성하는 주요 미네랄로, 골다공증 예방에 필수적입니다. 하루에 필요한 칼슘 섭취량은 성인의 경우 약 1000mg에서 1200mg입니다. 칼슘이 풍부한 음식으로는 유제품, 녹황색 채소, 견과류 등이 있습니다. 1) 유제품: 우유, 치즈, 요구르트 등은 칼슘이 풍부하게 들어있어 뼈 건강에 매우 좋습니다. 특히 저지방 또는 무지방 제품을 선택하면 칼로리 섭취를 줄이면서..
2024. 6. 1.
걷기 운동 "만성 질환 20가지 질병 예방"
걷기 운동 "만성 질환 20가지 질병 예방"걷기 운동은 혈당 조절, 혈압 낮추기, 심장 강화, 체중 감량, 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다. 또한, 골다공증 예방, 관절염 완화, 우울증 개선, 불면증 해소, 소화기 건강, 만성 피로 해소, 천식 완화, 빈혈 개선, 신경 질환 예방, 대사 증후군 관리, COPD 증상 완화, 신장 건강, 간 기능 개선, 만성 통증 완화, 면역력 강화에 기여합니다. 걷기 운동이 각 질병에 어떻게 도움이 되는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 당뇨병걷기 운동은 혈당 수치를 낮추고 인슐린 민감성을 개선하여 당뇨병 관리를 도와줍니다. 걷기는 체내 포도당을 에너지로 소모하고, 근육 세포가 인슐린에 더 잘 반응하도록 만들어줍니다. 매일 30분 이상의 걷기 운동은 제2형 당뇨병 예방에..
2024. 5. 31.
