이석증, 원인과 예방법 – 재발 방지, 신체 활동, 비타민 D, 생활 습관
이석증, 원인과 예방법 – 재발 방지, 신체 활동, 비타민 D, 생활 습관 살면서 갑작스러운 어지럼증을 경험해 보신 적 있으신가요? 아침에 일어나다가 눈앞이 핑 도는 느낌이 들거나, 고개를 돌릴 때마다 어지러움이 몰려오는 경험 말입니다. 저는 얼마 전, 이런 어지럼증으로 이석증을 겪었는데요. 그때의 불안감은 말로 다 표현하기 힘들었습니다. 하지만 다행히 이석증의 원인과 예방법에 대해 공부하면서, 더 이상 원인에 집착하지 않고 예방법에 집중하는 것이 중요하다는 것을 깨달았습니다. 이석증은 어지럼증입니다.이석증은 귀 속의 전정기관에 있는 이석이 떨어져 나와 발생하는 어지럼증입니다. 저는 처음에는 왜 이런 증상이 나에게 찾아왔는지 걱정이 많았지만, 대부분의 이석증은 특별한 원인 없이 발생한다는 사실을 알..
2024. 9. 23.
회전근개 파열과 오십견 :어깨 통증, 극상근, 비수술적 치료, 수술
회전근개 파열과 오십견 :어깨 통증, 극상근, 비수술적 치료, 수술나이가 들면서 어깨 통증을 경험하는 분들이 많이 있습니다. 특히 40대에서 50대 이후로 어깨가 아프다면 흔히 '오십견'이라고들 부릅니다. 하지만 정확하게 말하면, 오십견은 특정 질병이 아니라 여러 가지 어깨 문제를 통칭하는 말입니다. 이는 회전근개 파열, 석회성건염, 유착성 관절낭염 등 다양한 어깨 질환을 아우르는 표현입니다. 이번 글에서는 특히 많은 분들이 혼동하시는 회전근개 파열에 대해 말씀드리고자 합니다. 회전근개 파열이란?어깨에는 팔을 들어 올리고 회전하는 데 중요한 역할을 하는 회전근개라는 근육이 있습니다. 이 회전근개는 네 가지 근육으로 이루어져 있는데, 그중 가장 흔하게 파열되는 근육이 극상근입니다. 극상근은 팔을 들어 올릴..
2024. 9. 23.
