ADHD 아이 행동 문제, 부모의 이해와 올바른 대처법 : 나의 경험 이야기
아이를 키우면서 다양한 문제들을 마주하게 되는 모든 부모님들께 이 글을 드립니다. 특히 ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)로 인해 자녀의 행동에 고민이 많으신 분들이 계실 텐데요, 저 역시 비슷한 경험을 겪었습니다. 아이가 학교에서 집중하지 못하고 과잉 행동을 보일 때, 어떻게 대처해야 할지 몰라 막막했던 적이 있습니다. 그래서 오늘은 제가 직접 겪었던 일과 함께, ADHD 아이들을 돕는 데 있어 유용했던 방법들을 나누어 보고자 합니다.
제 아이가 초등학교에 입학하고 난 후,
선생님으로부터 자주 연락을 받게 되었습니다. “수업 중에 집중하지 못하고 친구들과 자꾸 장난을 치며 수업을 방해한다”는 이야기였습니다. 처음에는 “다른 남자아이들도 다 그렇지 않나?” 싶었지만, 시간이 지나면서 문제가 심각하다는 것을 느꼈습니다. 선생님께서는 저희 아이가 다른 아이들보다 집중력이 떨어지고 장난치는 빈도도 많다는 말씀을 하셨습니다.
이때 저는 ‘혹시 ADHD일까?’라는 생각을 하게 되었습니다. ADHD는 단순한 성격 문제라기보다는, 뇌 발달과 관련된 생물학적 문제라는 이야기를 듣게 되었고, 전문가의 도움이 필요하다고 느꼈습니다. 하지만 부모로서 아이가 ADHD라는 사실을 받아들이는 것이 쉽지는 않았습니다. "혹시 내가 양육을 잘못해서 아이가 이렇게 된 것은 아닐까?" 하는 자책도 들었죠. 하지만 전문가의 조언을 듣고, 정확한 진단을 통해 아이의 상태를 받아들이기로 결심했습니다.
아이의 ADHD 진단을 받고 난 후,
저는 이 문제를 어떻게 해결할지에 대해 고민하기 시작했습니다. ADHD의 주요 증상은 주의력 결핍, 과잉행동, 그리고 충동성입니다. 저희 아이도 수업 시간에 집중하지 못하고, 갑자기 충동적인 행동을 보이거나 과도하게 장난을 치는 경우가 많았습니다. 그럴 때마다 저는 아이에게 "나쁜 행동 하지 마!"라고 지적하곤 했지만, 이런 모호한 지적이 아이에게는 전혀 도움이 되지 않았다는 것을 깨달았습니다.
그래서 저는 전문가의 조언에 따라 아이의 행동을 좀 더 구체적으로 설명해주기 시작했습니다. 예를 들어, "수업 시간에 떠들면 다른 친구들이 방해받을 수 있어"라고 말해 주었습니다. 아이가 자신의 행동이 어떤 영향을 미치는지 구체적으로 알 수 있도록 도와주는 것이 중요하다는 것을 깨달았죠. 또한 아이에게 '나쁜 행동'이라고 단정 짓기보다는, 특정 행동의 문제점을 이야기해 주는 것이 훨씬 효과적이었습니다.
이와 함께, 아이와의 소통에서도 변화를 주기 시작했습니다.
그전에는 "너랑 말 안 해!"와 같은 말을 통해 아이를 제재하려 했습니다. 처음에는 이 말이 통하는 것 같았지만, 시간이 지날수록 아이는 점점 더 이 말에 무뎌졌고, 오히려 불안감을 느끼는 것 같았습니다. 아이가 부모와의 관계에서 안정감을 느끼지 못하면 행동 문제는 더 악화될 수 있습니다. 그래서 저는 협박성 말투를 버리고, 아이와 대화를 통해 문제를 해결하는 방식을 택했습니다. 아이가 잘못했을 때는 구체적으로 어떤 행동이 잘못되었는지 설명하고, 그 행동이 주변 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 이해시키는 방법을 사용했습니다.
ADHD를 가진 아이들은
스스로 충동을 억제하는 데 어려움을 겪기 때문에 부모로서 인내심을 갖고 아이를 이해하는 것이 중요합니다. 저는 아이에게 규칙적인 생활 습관을 길러주고, 하루 일과를 명확하게 정해주었습니다. 이러한 작은 변화들이 아이에게 큰 도움이 되었고, 차츰 스스로 행동을 조절하는 법을 배워갔습니다.
물론, 이 과정에서 전문가의 도움이 큰 역할을 했습니다.
ADHD는 단순히 부모의 훈육으로 해결될 수 없는 문제입니다. 전문가와의 상담을 통해 아이의 상태를 정확히 진단하고, 그에 맞는 치료법을 적용하는 것이 필요합니다. 아이에게 맞는 치료와 상담을 받으면서, 우리 가정은 조금씩 안정감을 되찾게 되었습니다.
결론
ADHD와 같은 행동 문제는 부모로서 큰 고민과 걱정을 안겨줍니다. 하지만 중요한 것은 아이를 비난하거나 처벌하는 것이 아니라, 아이가 자신의 행동을 이해하고 조절할 수 있도록 돕는 것입니다. 저희 아이도 처음에는 행동 조절에 어려움을 겪었지만, 구체적인 지시와 꾸준한 대화, 그리고 전문가의 도움을 통해 조금씩 나아지기 시작했습니다.
ADHD는 발달 과정에서 나타날 수 있는 하나의 문제로, 올바른 접근을 통해 개선될 수 있습니다. 중요한 것은 부모로서 아이의 문제를 정확히 인지하고, 이를 해결하기 위해 함께 노력하는 것입니다. 혹시라도 비슷한 문제로 고민하시는 부모님들께 이 글이 작은 도움이 되기를 바랍니다. 걱정하지 마시고, 전문가의 조언과 함께 차근차근 해결해 나가시기를 권해드립니다.