회전근개 파열 증상: 어깨 통증, 팔 들어올릴 때 통증, 어깨 힘줄 손상
얼마 전부터 어깨가 자주 아프기 시작했습니다. 처음에는 단순한 근육통이라고 생각했죠. 일을 하거나, 운동을 하고 나면 종종 어깨가 뻐근할 때가 있으니 말이에요. 그런데 어느 순간부터 팔을 위로 들 때마다 통증이 느껴지기 시작했습니다. 특히 팔을 들어 올려 물건을 집거나, 머리를 감을 때마다 어깨에서 찌릿한 통증이 느껴져서 당황스러웠습니다.
혹시 나이가 들어가면서 자연스럽게 생기는 통증일까? 아니면 내가 잘못된 자세로 일을 해서 그런 걸까 고민을 하다가 회전근개 파열에 대해 알게 되었습니다. 이번 글에서는 제가 겪은 회전근개 파열의 경험과 이 질환에 대해 설명드리겠습니다.
회전근개는
어깨를 둘러싸고 있는 네 가지 근육으로, 팔을 들어 올리거나 회전할 때 중요한 역할을 합니다. 이 네 가지 근육은 견갑골과 상완골을 연결하며, 견갑하근, 극상근, 극하근, 소원근으로 구성되어 있습니다. 처음에는 이러한 근육들이 정확히 무엇을 하는지 잘 몰랐습니다. 하지만 팔을 위로 들어 올릴 때마다 통증이 심해지면서 병원을 찾게 되었고, 회전근개 파열이라는 진단을 받았습니다.
저의 경우는 팔을 90도 이상으로 들어 올릴 때 통증이 가장 심했습니다.
평소에는 어깨가 약간 불편할 뿐이었는데, 팔을 들거나 회전할 때마다 찌릿한 통증이 느껴지기 시작했습니다. 특히 밤에 잘 때 통증 때문에 자주 깨기도 했습니다. 이러한 증상이 회전근개 파열의 전형적인 증상이라는 설명을 들었을 때는 조금 놀라웠습니다. 회전근개 파열은 어깨 힘줄이 손상되거나 찢어지는 상태인데, 인대나 힘줄이 닳아서 생기는 경우가 많다고 합니다. 즉, 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있는 질환이라는 것이죠.
또한, 어깨 통증이 무조건 회전근개 파열을 의미하지는 않는다는 점도 중요합니다. 저처럼 어깨가 아플 때 대부분 오십견을 의심하는 경우가 많습니다. 하지만 오십견과 달리, 회전근개 파열은 스스로 팔을 들지 못하는 경우에도 타인이 도와주면 팔을 들어 올릴 수 있다는 차이점이 있습니다. 저 역시 오십견이 아닌가 생각했지만, 실제로는 팔을 들어 올릴 때 삼각근이라는 또 다른 근육이 도움을 주기 때문에 팔을 어느 정도 움직일 수 있었습니다.
하지만 이 상태를 방치할 경우, 증상이 점점 악화되어 결국에는 팔을 전혀 사용할 수 없게 될 수 있다고 하니 조심해야 한다는 사실도 알게 되었습니다. 회전근개 파열은 반복적인 어깨 사용, 특히 팔을 머리 위로 자주 사용하는 일에서 많이 발생합니다. 운동을 많이 하거나, 인테리어와 같은 직업을 가진 분들이 자주 경험하는 질환이라고 합니다. 저 역시 직업상 팔을 자주 사용하다 보니 이런 증상이 생긴 것 같다는 생각이 들었습니다.
결론
결국 어깨 통증이 지속된다면, 단순한 근육통이나 오십견이라고 넘기지 마시고 회전근개 파열을 의심해 보시길 권장드립니다. 저의 경우도 팔을 들어 올릴 때 느껴지는 통증이 단순한 노화 현상이라고 생각했지만, 실제로는 힘줄이 손상된 상태였습니다. 진단을 받은 후 적절한 치료와 관리를 통해 어깨 상태를 회복할 수 있었고, 어깨를 더욱 신중하게 사용하게 되었습니다.
어깨 통증을 방치하지 말고, 조기에 진단을 받고 치료를 받는 것이 무엇보다 중요합니다. 회전근개 파열은 방치하면 증상이 악화될 수 있지만, 적절한 관리와 치료를 받으면 통증을 줄이고 어깨 기능을 회복할 수 있습니다. 어깨에 조금이라도 이상이 느껴지신다면, 꼭 병원을 찾아 정확한 검사를 받아보시길 바랍니다.