자녀의 잘못된 습관 행동 수정하기

자녀의 잘못된 습관 행동 수정하기

자녀의 잘못된 습관을 수정하는데 그 습관에 대한 이해와 인식 변경이 필요합니다. 또 수정하기 위해 목표 설정과 계획 수립해야 하고 마지막으로 긍정적인 강화와 보상 체계가 필요합니다. 이런 방법과 전략을 세워 자녀의 잘못된 습관 행동을 수정하는 구체적 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 습관의 이해와 인식 변경

 

자녀가 잘못된 습관을 지니고 있다면, 우선 그 습관에 대한 이해와 인식 변경이 필요합니다. 잘못된 습관을 수정하기 위해 부모는 다음과 같은 방법을 활용할 수 있습니다.

 

• 가. 열린 마음으로 대화하기: 부모는 자녀와 열린 마음으로 소통하고, 자녀가 왜 해당 습관을 지니고 있는지 이해하려고 노력해야 합니다.
• 나. 이해를 돕는 질문하기: 부모는 자녀에게 왜 그 습관을 지니고 있는지에 대해 궁금한 점을 물어볼 수 있습니다.
• 다. 부정적인 결과 강조하기: 부모는 해당 습관이 어떤 부정적인 결과를 초래할 수 있는지 자세히 설명해야 합니다.
• 라. 긍정적인 변화에 대한 희망 제시하기: 부모는 자녀에게 해당 습관을 바꾸면 어떤 긍정적인 변화가 일어날 수 있는지에 대한 희망을 제시해야 합니다.
• 마. 자기 경험 공유하기: 부모는 자신도 과거에 비슷한 습관을 지녔거나 그 습관을 수정하는 데 어려움을 겪었다는 사실을 공유함으로써 자녀에게 희망과 동기부여를 줄 수 있습니다.
•  

 

2. 목표 설정과 계획 수립

자녀의 잘못된 습관을 수정하기 위해서 목표를 구체적으로 설정하여 자녀가 달성 가능한지 쉽게 파악할 수 있도록 합니다. 아래는 부모와 자녀가 함께 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 계획을 세우는 방법입니다.

 

• 가. 목표 설정: 목표가 자녀의 능력과 상황에 맞게 현실적이고 목표를 달성하기 위한 기간을 설정하고 그에 따른 시간 경계를 정합니다.
• 나. 계획 수립: 목표를 달성하기 위한 단계적인 계획을 수립하고 각 단계는 자녀가 쉽게 이해하고 따를 수 있어야 합니다.
• 다. 진행과 평가: 자녀와 함께 일정한 주기로 목표를 달성하는 과정을 확인하고 진행 상황을 평가합니다. 이를 통해 자녀는 목표에 대한 의지를 높일 수 있습니다.
• 라. 긍정적인 피드백 제공: 자녀가 목표를 달성하는 과정에서 어떤 성취를 이뤘는지 인정하고 긍정적인 피드백을 제공합니다. 이는 자녀의 자신감 향상과 목표 달성에 도움이 됩니다.

 

3. 긍정적인 강화와 보상 체계

잘못된 습관을 수정하는 과정에서는 긍정적인 강화와 보상 체계가 필요합니다. 부모는 자녀가 원하는 행동을 보였을 때 적절한 보상을 제공하여 자녀를 동기부여 해야 합니다. 이때, 보상은 자녀의 나이와 성향에 맞게 설정되어야 하며, 이를 효과적으로 구축하기 위해서는 다음과 같은 절차를 따를 수 있습니다.

 

• 가. 목표 및 보상 설정: 부모와 자녀는 원하는 행동이 무엇인지 명확하게 정의합니다. 이는 자녀가 어떤 행동을 할 때 보상을 받을 것인지를 알려줍니다.
• 나. 지속적인 적용: 자녀가 원하는 행동을 보일 때마다 일관되게 보상을 제공함으로써 자녀에게 예측할 수 있는 동기부여를 제공합니다.
• 다. 지속적인 보상: 보상은 자녀가 원하는 행동을 보이는 동안 계속해서 제공되어야 행동을 계속 유지하고 발전시키는 데 도움을 받습니다.
• 라. 적절한 보상 선택: 자녀가 원하는 행동을 보인 경우 즉각적으로 보상을 제공합니다.
• 마. 다양한 보상 선택: 자녀의 관심사와 성향에 따라 다양한 종류의 보상을 선택합니다.
• 바. 긍정적인 피드백 제공: 자녀가 원하는 행동을 보이고 노력할 때는 긍정적인 피드백을 제공합니다. 이를 통해 자녀의 자신감을 높이고 향후 행동에 동기부여를 제공합니다.

 

맺음말>

자녀의 잘못된 습관을 수정하는 데 필요한 전략과 방법 세 가지 습관의 이해와 인식 변경, 목표 설정과 계획 수립, 긍정적인 강화와 보상 체계가 필요합니다. 이런 방법과 전략을 세워 부모는 자녀와의 소통과 협력을 통해 함께 목표를 설정하고, 그에 따른 계획을 수립하여 자녀가 원하는 행동을 향상하고 긍정적인 변화를 끌어내는 데 도움이 될 것입니다.