의존적 성격장애 환자의 일상에서 어려움
의존적 성격장애 환자의 일상생활은 다른 사람에게 지나치게 의존하며, 자신의 생각과 감정을 주로 상대방에 의존하는 특징을 가진 정신질환입니다. 이러한 장애를 경험하는 사람들은 자신의 생각을 결정 내리는것을 어려워하고, 스스로 문제를 해결하는 것이 어렵다고 느낍니다. 이로 인해 종종 자신의 생각이나 감정을 제어하기보다는 다른 사람의 의견이나 조언에 의존하게 되는 경우가 많은데 이런 환자들의 일상생활에서 나타나는 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 다른 사람의 의견에 지나치게 의존
의존적 성격장애 환자는 다른 사람의 의견에 지나치게 의존합니다. 자신의 생각과 감정을 결정하는 대신에 다른 사람의 의견이나 허락을 기다립니다. 좀 더 자세히 알아보겠습니다.
- 가. 의사 결정: 의존적인 사람은 자신의 의사 결정을 내리기 어려워하고 심지어 친구의 생일 파티에 참석할지 말지 결정하는 데 있어 의존적인 사람은 다른 사람들의 의견을 물어보고, 그들의 결정에 따라 행동할 수 있습니다.
- 나. 일상적인 선택: 쇼핑이나 식사와 같은 간단한 선택도 자신의 취향이나 욕구를 확실하게 표현하는 대신, 상대방이나 다른 사람의 의견을 따르려고 합니다. 예를 들어, 옷을 고를 때, 의존적인 사람은 친구나 가족의 의견에 의존하여 결정을 내릴 수 있습니다.
- 다. 갈등 해결: 의존적인 사람은 갈등이 발생했을 때 자신의 의견을 표현하는 것이 어려울 수 있습니다. 대신, 다른 사람의 의견이나 결정을 따르려고 하며, 자신의 감정이나 요구를 무시할 수 있습니다.
- 라. 자기 자신에 대한 의심: 의존적인 사람은 자신의 판단이나 능력을 의심하며 종종 자신에게 대한 자신감이 부족해서 자신의 생각이나 감정을 결정하는 것이 어려울 수 있습니다.
2. 자기 자신에 대한 의심과 자신감 부족
의존적 성격장애로 인한 자기 자신에 대한 의심과 자신감 부족은 다양한 상황에서 나타날 수 있습니다. 이를 좀 더 자세히 알아보겠습니다.
- 가. 자신의 능력에 대한 의심: 의존적인 사람은 종종 자신의 능력에 대해 의심하며, 자신이 어려운 상황에 대처할 수 있는지에 대한 불안을 느낍니다. 이로 인해 자신의 업무 능력, 학업 성취 등에 대한 자신감이 부족해질 수 있습니다.
- 나. 자기비난: 의존적인 사람은 자주 자기 비판에 빠지며, 자신에게 엄격한 기준을 부과합니다. 자신의 실수나 실패를 과도하게 자책하고, 자신을 가치 없는 사람으로 여기는 경향이 있습니다.
- 다. 자기보다 타인을 우선시: 의존적인 사람은 종종 다른 사람들을 자신보다 우선시하고, 자신의 욕구나 필요를 무시할 수 있습니다.
3. 의존적 성격장애의 분리 불안
의존적 성격장애로 인한 분리 불안은 다양한 상황에서 나타날 수 있습니다. 예를 들어 설명해보겠습니다.
- 가. 혼자 집에 있는 경우: A는 집에 혼자 있을 때, 다른 사람이 주위에 없어 지원을 받을 수 없는 상황에서 불안감을 느낍니다. 혼자 있을 때 자신의 생각에 빠져들거나 자신과의 대화가 부족하게 되면 불안해지는 경향이 있습니다. 이는 자신만의 시간을 즐기는 것이 어려울 정도로 불안을 유발할 수 있습니다.
- 나. 긴급한 상황 발생 시: 혼자 있다가 긴급한 상황이 발생하면 더욱 불안해질 수 있습니다. 집에서 갑작스럽게 전기가 나가거나, 파이프가 파손되어 물이 세어나 올 때 주변에 도움을 요청할 수 없어 불안을 느낄 것입니다.
- 다. 사회적 상황 회피: 혼자 있는 시간을 피하기 위해 친구들과의 만남이나 사회적인 활동에 너무 의존하게 되며, 혼자 있을 때 불안을 느끼는 것을 회피하려고 할 것입니다.
4. 의존적 성격장애의 견고한 관계 유지
의존적 성격장애의 증상 중 하나인 "견고한 관계 유지"는 의존적인 사람이 자신이 의존하는 사람과의 관계를 유지하기 위해 너무 많은 절충을 하는 것을 의미합니다. 이것을 좀 더 구체적으로 설명해보겠습니다.
예를 들어 의존적인 사람인 A는 친구 B와의 관계에서 견고한 유지를 위해 너무 많은 절충을 합니다. 이것은 다음과 같은 상황에서 나타날 수 있습니다.
- 가. 자신의 욕구와 조정: 친구와의 관계에서 자신의 욕구나 의견을 조절하고 절충합니다. 자신의 의견을 표현하기보다 상대방의 의견이나 요구를 우선시하며, 종종 자신의 욕구를 뒤로 미룹니다.
- 나. 자신의 가치와 관계 우선시: 친구와의 관계를 유지하기 위해 자신의 가치나 요구를 희생할 수 있습니다. 친구 의 요구에 따르고, 자신의 가치나 원칙을 절충합니다.
- 다. 자기보다 타인을 우선: 자신의 요구나 욕구보다 친구의 요구나 욕구를 우선시할 수 있습니다. 종종 친구를 행복하게 만들기 위해 자신의 행복이나 만족을 희생하거나 무시할 수 있습니다.
5. 의존적 성격장애의 결정 장애
의존적 성격장애로 인한 결정 장애는 다양한 상황에서 나타날 수 있으며, 이를 자세히 설명해보겠습니다.
- 가. 일상적인 결정: 의존적인 사람은 일상적인 간단한 일도 결정 내리기 어려워합니다. 예를 들면 무엇을 입을지, 무엇을 먹을지, 어떤 책을 읽을지 등의 일상적인 선택에 대해서도 결정을 내리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
- 나. 대인관계 결정: 의존적인 사람은 대인관계에서 친구와의 만남을 조정하거나, 어떤 사람과 깊은 관계를 맺을지 결정하는 것에 대해 망설임을 느낄 수 있습니다.
- 다. 직업 및 학업 결정: 의존적인 사람은 직업이나 학업과 관련된 결정을 내리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 어떤 직업을 선택할지, 어떤 전공을 선택할지 등의 중요한 결정에 대해 자신의 의견을 확정하기 어렵고, 이는 자신의 능력과 자질에 대한 불신 때문에 발생할 수 있습니다.
- 라. 자기표현 결정: 의존적인 사람은 자신의 의견이나 욕구를 표현하는 것을 꺼립니다. 자신의 생각이나 감정을 표현하는 것이 불안하고, 다른 사람들의 반응을 걱정하기 때문에 결정을 내리는 데 주저할 수 있습니다.
맺는말>
의존적 성격장애는 일상적으로 다른 사람에게 지나치게 의존하며, 자신의 생각과 감정을 주로 상대방에 의존하는 특징을 가진 정신질환입니다. 이러한 의존적 행동은 종종 자기 자신에 대한 불안, 무력감, 혼란, 그리고 자신감 부족으로 나타날 수 있고, 사회활동이나 직업적으로 많은 어려움을 초래할 수 있습니다.