"갑상선의 이상과 심리적 관계“

"갑상선 이상과 심리적 관계“

 

갑상선 기능 이상은 우울, 불안, 스트레스와 연관될 수 있습니다. 갑상선 호르몬의 불균형은 심리적 증상을 유발할 수 있으며, 반대로 정신적인 스트레스나 우울은 갑상선 기능을 영향을 줄 수 있습니다. 종합적인 치료와 정신 건강 관리는 이러한 상호 작용을 이해하고 관리하는 데 중요합니다.

 

 

갑상선과 심리적 관계

 

1. 갑상선 기능 이상에 심리적 건강과 관련한 스트레스, 우울, 불안

가. 스트레스

• 1) 생활 스트레스: 업무 압박, 가정생활의 문제, 금전적인 어려움 등과 같은 일상적인 상황에서 발생하는 스트레스를 말합니다. 이러한 스트레스는 일상적인 삶에서의 요구와 능력 간의 불일치로 인해 발생할 수 있습니다. 생활 스트레스는 긴장, 예민성, 피로 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
• 2) 정서적 스트레스: 감정적인 충격이나 상실, 갈등 등으로 인해 발생하는 스트레스를 말합니다. 사람들은 가족 구성원의 사망, 연인과의 이별, 직장 상사와의 갈등과 같은 감정적인 사건에 대해 반응하며 정서적인 스트레스를 경험할 수 있습니다. 이는 우울증이나 불안장애 등과 관련될 수 있습니다.

 

나. 우울

• 1) 우울증: 우울증은 일상적인 활동에서 즐거움을 느끼지 못하고, 희망이나 관심을 잃는 등의 증상이 지속되는 정신질환입니다. 우울증은 일상생활에 심각한 영향을 미치며, 인지, 정서, 생리적인 변화를 유발할 수 있습니다.
• 2) 우울감: 일시적인 우울한 감정을 말하며, 일상생활에서 발생하는 일상적인 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 우울감은 대개 짧은 기간 동안 지속되며, 정신건강에 대한 지속적인 문제가 아닙니다.
• 3) 의욕 상실: 우울 증상 중 하나로, 삶에 대한 관심과 의욕이 사라지는 것을 의미합니다. 일상적인 활동에 대한 흥미를 잃고, 목표를 설정하지 않거나 달성하지 못할 수 있습니다.

 

다. 불안

• 1) 불안장애: 불안장애는 지속적인 불안이나 공포가 생활의 질을 저하시키거나 일상생활에 지장을 주는 정신질환입니다. 고집된 불안과 공포, 불안감과 같은 증상을 포함합니다.
• 2) 과민반응성 불안: 과도한 불안이나 두려움을 경험하는 상태로, 특정한 상황이나 객체에 대해 과도한 두려움을 느끼는 것을 의미합니다. 이는 불안장애의 한 형태입니다.

 

 

2. 갑상선 질환과 심리적 증상과의 관계

심리적 증상은 갑상선 기능 이상의 일부로 나타날 수 있습니다.

 

가. 갑상선과/저 활성과 정신건강

• 1) 과활성 갑상선: 갑상선 과활성은 갑상선이 너무 많은 호르몬을 생성하여 대사율을 증가시키는 상태입니다. 이는 과다한 갑상선 호르몬이 중추 신경계에 영향을 미치며, 우울증, 불안, 과민성 등의 심리적 증상을 유발할 수 있습니다.
• 2) 저 활성저 활성 갑상선: 갑상선 저 활성은 갑상선이 충분한 양의 호르몬을 생성하지 못하여 대사율이 감소하는 상태입니다. 이는 갑상선 호르몬의 부족으로 인해 우울감, 무기력감, 불안감 등의 정신적 증상을 유발할 수 있습니다.

나. 갑상선 질환의 심리적 영향

• 1) 인지 기능 저하: 갑상선 기능 이상은 인지 기능에도 영향을 줄 수 있습니다. 과활성 갑상선은 집중력이 감소하고, 기억력이 저하되며, 학습능력이 저하될 수 있습니다. 반면 저 활성 갑상선은 주의 집중력이 저하되고, 기억력이 저하될 수 있습니다.

다. 정신적 불안정

• 1) 갑상선 기능 이상은 정신적 안정에도 영향을 줄 수 있습니다. 갑상선 호르몬의 불균형은 정신적인 불안정을 유발할 수 있으며, 이는 갑상선 기능 이상이 있는 환자들에서 더 흔히 관찰됩니다.

라. 성격 변화

• 1) 갑상선 질환은 성격에도 영향을 줄 수 있습니다. 과활성 갑상선은 흥분, 과민, 감정의 기복과 같은 성격 변화를 유발할 수 있으며, 저 활성 갑상선은 무기력, 둔감함, 의욕 상실과 같은 변화를 유발할 수 있습니다.

이러한 심리적 증상은 갑상선 기능 이상의 일부로 나타날 수 있으며, 환자들은 종합적인 치료를 받아야 합니다. 정신건강 전문가와의 상담 및 적절한 의학적 치료를 통해 이러한 증상을 관리하고 개선할 수 있습니다.

 

3. 갑상선 치료방법과 관리방법

 

가. 종합적 치료

• 1) 갑상선 치료제: 갑상선 기능 이상을 조절하기 위해 갑상선 호르몬 수치를 조절하는 약물을 투여합니다. 이는 갑상선 과활성 또는 저 활성의 치료에 사용됩니다.
• 2) 정신 치료: 심리적 증상이나 정신 질환에 대한 치료를 제공합니다. 이는 우울증, 불안장애, 스트레스 관리 등을 포함할 수 있습니다.
• 3) 심리 상담: 갑상선 질환으로 인해 발생하는 정신적 문제에 대한 심리 상담을 제공하여 환자의 심리적 안정을 돕습니다.

나. 갑상선 관리와 심리적 증상 관리

• 1) 갑상선 기능 안정화와 정신적 안정 유지: 갑상선 기능을 안정화시키고 갑상선 호르몬의 수치를 조절함으로써 심리적 안정을 유지합니다. 이를 통해 우울, 불안, 스트레스 등의 증상을 완화할 수 있습니다.
• 다.

다. 심리적 증상 관리를 위한 갑상선 관리 전략

• 1) 정기적인 의료 검진: 갑상선 기능 이상이 있는 환자들은 정기적인 의료 검진을 받아야 합니다. 이를 통해 갑상선 기능의 변화를 모니터링하고 조절할 수 있습니다.
• 2) 약물 치료 및 상담: 갑상선 치료제를 규칙적으로 복용하고, 필요한 경우 정신 치료나 심리 상담을 받는 것이 중요합니다. 이를 통해 심리적 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다.

이러한 종합적인 치료 및 관리 전략을 통해 갑상선 질환으로 인한 심리적 증상을 효과적으로 관리하고, 환자의 삶의 질을 향상할 수 있습니다.

 

4. 갑상선 기능항진증과 기능저하증에 따라 좋은 음식

 

 

 

갑상선 질환을 앓고 있다면 음식 관리는 특히 중요합니다. 갑상선은 신진대사와 체온 조절에 관여하는 호르몬을 분비하는데, 이 호르몬의 과다 혹은 부족은 갑상선 질환을 유발할 수 있습니다. 여기서 갑상선 기능항진증과 갑상선 기능저하증에 따라 좋은 음식은 다음과 같습니다.

 

가. 갑상선 기능항진증에 좋은 음식

• 1) 바지락: 셀레늄과 밀접한 관련이 있는데, 셀레늄은 갑상선 호르몬이 우리 몸에 잘 흡수되도록 돕는 역할을 합니다.
• 2) 다시마: 많은 요오드 성분을 함유하고 있어 갑상선에 좋은 음식입니다.
• 3) 브라질너트: 항암성분인 셀레늄이 풍부하며, 갑상선 기능항진증 환자에게 좋습니다.
• 4) 토마토, 양배추, 블랙베리, 시금치, 새우도 좋은 선택입니다.

나. 갑상선 기능저하증에 좋은 음식

• 1) 식이섬유가 풍부한 채소와 과일: 셀러리, 양배추, 토마토 등은 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다.
• 2) 잡곡밥이나 현미밥으로 식사하며 살코기, 생선, 두부도 좋습니다.
• 3) 요오드 과다 섭취에 주의: 적정량을 먹는 것이 중요하며, 김 2장이 성인의 하루 권장량입니다.